Artis Korea Jaga Kulit dan Rambut Sehat dengan Pola Makan Khusus

Banyak artis Korea tidak hanya mengandalkan produk skincare untuk mendapatkan kulit mulus dan rambut berkilau, tetapi juga disiplin menjaga pola makan mereka. Nutrisi harian ternyata memegang peranan penting dalam kesehatan kulit dan rambut. Dikutip dari Detik Food, beberapa makanan pilihan para selebriti Korea ini membantu menjaga penampilan mereka tetap prima sekaligus memberi manfaat bagi kulit dan rambut.

IU, yang dikenal dengan jadwal padat, rutin mengonsumsi stroberi. Buah ini kaya vitamin C dan antioksidan yang membantu mencerahkan kulit serta mencegah kerutan.

Son Na-eun memilih telur sebagai menu sarapannya karena kandungan protein yang mendukung produksi kolagen alami dalam tubuh untuk melawan tanda penuaan.

Lisa dari Blackpink memulai hari dengan kopi yang kaya antioksidan, meski konsumsi harus dibatasi agar tidak menimbulkan efek negatif. Bae Suzy menyukai kimchi, yang kaya probiotik dan membantu menjaga kesehatan pencernaan sehingga berdampak positif pada kondisi kulit.

Sandara Park mengonsumsi sampanye dalam jumlah terbatas karena kandungan antioksidannya yang melindungi kolagen dan elastin kulit. Son Ye-jin rutin makan buah persik yang kaya vitamin A dan C serta antioksidan untuk menjaga kelembutan dan kesehatan kulitnya.

Lee Sung Kyung mengandalkan daging merah tanpa lemak yang kaya protein dan zinc untuk merawat kulit dan rambutnya. Jessica Jung mengonsumsi anggur merah yang mengandung polifenol, senyawa anti-aging yang melindungi kulit dari radikal bebas. Krystal Jung memilih cokelat hitam dengan kadar kakao minimal 70 persen karena kandungan flavonol yang membantu mengurangi kerusakan kolagen akibat stres dan sinar matahari.

Yuri Kwon rutin minum teh pu-erh yang dipercaya membantu membersihkan racun dalam tubuh dan mendukung metabolisme, sehingga kulit tetap sehat.

Jang Na-ra mengonsumsi kacang panjang yang kaya berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan untuk melawan tanda penuaan pada kulit. Seolhyun menyertakan selada dalam makanannya karena kandungan antioksidan dan omega-3 yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Stephanie Lee banyak makan semangka yang mengandung air tinggi serta antioksidan untuk menjaga kelembapan dan kesegaran kulit.

Lee Se-yong rutin mengonsumsi Greek yogurt yang kaya protein, kalsium, dan vitamin B kompleks untuk mendukung pertumbuhan rambut dan detoksifikasi kulit.

Kebiasaan pola makan ini menunjukkan bahwa perawatan kulit dan rambut para artis Korea tidak hanya dari luar, tetapi juga dari asupan nutrisi yang tepat setiap hari.