Dokter Mata MEC Meluruskan Mitos Wortel Mencegah Mata Minus

Konsumsi wortel terbukti tidak dapat mencegah terjadinya mata minus atau rabun jauh pada seseorang, terutama yang dipicu oleh faktor genetik. Hal tersebut disampaikan oleh dokter spesialis mata dari Mayapada Eye Center (MEC), dr Rini Sulastiwaty Situmorang, SpM(K), pada Rabu (9/9/2026), sebagaimana dilansir dari Detik Health.

dr Rini menjelaskan bahwa risiko mata minus dipengaruhi oleh berbagai faktor kompleks, termasuk keturunan genetik yang tidak bisa dihentikan hanya dengan mengonsumsi sayuran tertentu. Selain faktor keturunan, kebiasaan jarang memeriksakan kondisi mata serta ketidaksesuaian penggunaan kacamata juga menjadi penyebab utama penglihatan memburuk.

Faktor lingkungan dan aktivitas harian turut memicu gangguan penglihatan yang tidak bisa diselesaikan hanya dengan asupan nutrisi tunggal.

"Kalau hanya makan wortel, nggak mungkin mencegah genetik kalau memang ada turunan untuk minus tinggi," kata dr Rini, SpM(K), Dokter Spesialis Mata Mayapada Eye Center (MEC).

Kesalahan penggunaan kacamata atau enggan melakukan pemeriksaan mata rutin secara langsung memengaruhi titik fokus cahaya pada bagian retina.

"Misalnya pasien tidak menggunakan kacamata yang benar atau tidak periksa, titik fokusnya jatuh pada area yang tidak tepat di daerah makula atau retinanya," jelas dr Rini, SpM(K), Dokter Spesialis Mata Mayapada Eye Center (MEC).

Meskipun tidak spesifik menyembuhkan atau mencegah rabun jauh, wortel tetap mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh secara umum. Manfaat nutrisi bagi organ penglihatan memerlukan kombinasi asupan gizi seimbang dari berbagai jenis makanan lainnya.

"Wortel itu dari satu dari banyak (sumber) vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh badan. Tidak berdiri sendiri, butuh teman-temannya yang berwarna-warni untuk bikin mata kita tetap sehat," tegas dr Rini, SpM(K), Dokter Spesialis Mata Mayapada Eye Center (MEC).