Veteran 102 Tahun Glenn Ward Bagikan Rahasia Umur Panjangnya

Menjaga pola makan seimbang dengan porsi nutrisi beragam menjadi salah satu rahasia umur panjang yang diyakini Glenn Ward. Veteran Angkatan Laut Amerika Serikat ini masih memiliki nafsu makan yang baik meski telah memasuki usia 102 tahun. Kisah unik ini dilansir dari Detik Food, di mana Glenn Ward rutin mempertahankan kebiasaan makan sehat sekaligus menikmati hidangan favoritnya.

Ia secara rutin mengonsumsi susu, buah, sayuran, sumber karbohidrat, dan protein setiap hari. Di samping menu harian yang sehat, Ward mempunyai kebiasaan unik saat merayakan momen spesial. Ia selalu menyantap sayap ayam pedas setiap kali merayakan ulang tahunnya bersama keluarga besar.

Tradisi mendatangi restoran Hooters di Arlington, Virginia, telah dijalaninya selama kurang lebih 15 tahun. Hidangan favorit yang wajib ia pesan adalah hot wings dengan saus 3 Mile Island yang memiliki cita rasa sangat pedas.

Momen makan bersama tersebut sekaligus menjadi ajang silaturahmi seluruh anggota keluarga besar. Saat merayakan ulang tahun ke-100 pada 2024 lalu, sebanyak 70 anggota keluarga hadir berkumpul untuk merayakannya bersama. "Semua makanan mengikuti musim. Kami makan apa pun yang sedang tersedia pada musimnya," kata Ward saat menceritakan kenangan masa kecilnya kepada Fox News Digital pada 17 Agustus 2026.

Pola Makan Alami Sejak Masa Kecil

Kebiasaan makan Ward terbentuk sejak kecil saat tumbuh di lahan peternakan seluas enam hektare di Ohio. Keluarganya menanam buah dan sayuran sendiri serta memelihara ratusan ekor ayam untuk memenuhi kebutuhan pangan harian. Hasil panen yang melimpah kerap diawetkan untuk persediaan saat musim tanam usai. Ia juga menggemari es krim rumahan olahan buah segar seperti stroberi, rasberi, atau persik yang diputar menggunakan mesin manual.

Pola makan alami tersebut dipertahankannya hingga kini dengan bantuan sang anak, Terry Ward. Sang ayah biasa mengawali hari dengan meminum protein shake racikan pisang, buah segar, susu, dan bubuk protein. Menu makan malam Ward biasanya terdiri dari kombinasi daging, sayuran, dan karbohidrat. Kedisiplinan dalam menerapkan pola makan seimbang sejak dini diakui menjadi fondasi utama yang mendukung kesehatan tubuhnya hingga usia senja.