Mengungkap Manfaat Kopi untuk Kesehatan dan Fungsi Seksual

Konsumsi kopi kerap menjadi pilihan utama untuk mengusir rasa kantuk dan menambah energi harian. Namun, minuman berkafein ini juga menyimpan berbagai potensi manfaat yang berkaitan dengan kesehatan serta fungsi seksual. Seperti dilansir dari Detik Food, beberapa riset menunjukkan kafein berpotensi memengaruhi aliran darah, kadar testosteron, stamina fisik, hingga tingkat kecemasan seksual.

Walaupun demikian, efek yang dirasakan dapat berbeda-beda pada setiap individu. Kafein dipercaya memberikan efek relaksasi pada otot polos tubuh yang membantu pembuluh darah di area vital lebih rileks. Aliran darah yang meningkat berpotensi membantu mengatasi gangguan disfungsi ereksi.

Sebuah studi pada 2015 mencatat konsumsi 85 hingga 170 mg kafein per hari berkaitan dengan penurunan risiko disfungsi ereksi hingga 42 persen. Meski begitu, riset lanjutan pada 2017 terhadap pria usia 40 hingga 75 tahun tidak menemukan keterkaitan serupa, sehingga efek ini masih memerlukan penelitian lebih mendalam.

Pengaruh terhadap Hormon Testosteron dan Stamina

Asupan kafein dosis rendah juga berpotensi meningkatkan kadar hormon testosteron secara sementara. Hormon ini memegang peranan penting dalam gairah seksual serta kemampuan mempertahankan ereksi. Hasil penelitian tahun 2024 pada atlet menunjukkan konsumsi kafein sebelum berolahraga dapat meningkatkan kadar testosteron pasca-latihan. Konsumsi harian di bawah 400 mg diperkirakan memberi sedikit peningkatan testosteron, sedangkan dosis berlebih justru berisiko menguranginya.

Selain faktor hormon, kafein memengaruhi stamina fisik dan mental melalui interaksi dengan reseptor di otak. Meminum kopi sekitar 45 menit sebelum beraktivitas dapat membantu meningkatkan energi dan suasana hati. Mengenai kecemasan performa seksual, efek kafein cenderung bervariasi antara pria dan wanita. Pada pria, kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan rasa nyaman, sedangkan asupan di atas 400 mg per hari pada wanita justru berisiko meningkatkan kecemasan.