Melaney Ricardo Atasi Kecanduan HP Anak Lewat Aktivitas Olahraga

Ketergantungan anak pada gawai menjadi tantangan besar bagi para orang tua, termasuk presenter Melaney Ricardo. Untuk membatasi durasi tatap layar atau screen time sang buah hati, ia memilih strategi aktif dengan rutin mengajak mereka berolahraga, dilansir dari Detik Health. Langkah tersebut secara khusus ia terapkan kepada putranya, Courage.

Sang anak kini tumbuh makin aktif dan menyukai beragam kegiatan fisik di luar ruangan. Melaney menilai upaya mengalihkan perhatian anak dari layar ponsel tidak cukup dengan larangan lisan. Pengalihan tersebut perlu digantikan melalui kegiatan menyenangkan yang mampu menyalurkan energi aktif anak secara positif.

Kebiasaan berolahraga secara teratur terbukti ampuh mengikis ketergantungan gawai pada anak secara medis. Selain menjaga kebugaran tubuh, aktivitas fisik secara rutin memberikan manfaat besar bagi proses tumbuh kembang mereka.

Anak-anak seperti Courage menyimpan energi yang sangat berlimpah. Aktivitas olahraga membantu menghabiskan energi tersebut secara sehat, sehingga kualitas tidur malam mereka menjadi lebih meningkat. Gerak aktif juga memicu pelepasan hormon endorfin alami di dalam tubuh. Hormon ini berperan menjaga suasana hati anak tetap bahagia tanpa harus mencari hiburan dari layar gawai.

Selain itu, berolahraga bersama keluarga maupun teman sebaya dapat melatih kemampuan komunikasi anak. Kegiatan ini mengasah keterampilan interaksi sosial dan kerja sama tim secara langsung di dunia nyata.

Tantangan Memilih Pakaian Olahraga Anak

Seiring meningkatnya intensitas kegiatan fisik sang anak, Melaney Ricardo turut memperhatikan kenyamanan pakaian yang dikenakan. Anak yang aktif bergerak membutuhkan pakaian olahraga berkualitas tinggi dengan daya serap keringat yang baik guna mencegah iritasi kulit maupun biang keringat. Meski demikian, Melaney mengaku masih menghadapi kendala dalam menemukan pakaian olahraga anak yang memenuhi standar kenyamanan tersebut.

"Mencari sportswear untuk anak dengan bahan yang nyaman dan bagus memang saat ini pilihannya masih cukup terbatas. Terutama yang dibuat oleh brand lokal," kata Melaney.

Ia menambahkan bahwa baju olahraga anak wajib memiliki sirkulasi udara yang baik serta tekstur kain yang lembut. Kriteria ini penting agar anak tetap merasa sejuk dan bebas bergerak tanpa timbul rasa gatal saat berkeringat deras.