Dokter Jantung Jelaskan Tanda dan Cara Mengatasi Jantung Berdebar Setelah Ngopi

Jantung yang berdebar setelah mengonsumsi kopi sering dialami banyak orang karena efek kafein yang merangsang respons stres tubuh.

Kafein menyebabkan peningkatan hormon adrenalin, yang memicu naiknya tekanan darah, denyut jantung, dan kewaspadaan dalam waktu singkat, menurut Konsultan Spesialis Jantung Dr. Akash Motgi dari Manipal Hospital Kharadi, India, dikutip dari Detik Health.

Meski ini umumnya normal bagi orang sehat jika konsumsi kopinya wajar, berlebihan atau sensitivitas tinggi terhadap kafein bisa menimbulkan keluhan mengganggu. Minum kopi pekat saat perut kosong juga mempercepat penyerapan kafein sehingga efeknya lebih kuat.

Selain kopi, jantung berdebar juga dapat dipicu oleh minuman berenergi, merokok, suplemen pre-workout, dehidrasi, atau stres.

Jantung yang berdetak sangat cepat dan berlangsung lama harus diperhatikan karena bisa menandakan gangguan irama jantung atau aritmia.

Gejala serius yang perlu diwaspadai meliputi nyeri atau tekanan di dada, sesak napas, pusing atau kepala ringan, pingsan atau hampir pingsan, keringat berlebih tanpa aktivitas, serta denyut jantung tinggi meski sedang istirahat.

Orang dengan riwayat keluarga penyakit jantung bawaan atau gangguan irama jantung lebih berisiko mengalami kondisi ini. Gejala tersebut bisa menjadi tanda awal masalah medis seperti supraventricular tachycardia atau fibrilasi atrium.

Langkah Mengurangi Jantung Berdebar Akibat Kafein

Jika jantung berdebar murni disebabkan oleh kafein, beberapa cara dapat dilakukan untuk menguranginya, antara lain mengurangi konsumsi kopi harian, menghindari minum kopi saat perut kosong, memastikan kebutuhan cairan terpenuhi, dan menjaga waktu tidur yang cukup.

Dr. Motgi menegaskan agar tidak serta-merta menganggap jantung berdebar hanya karena kafein. Jika keluhan sering terjadi, berlangsung lama, atau disertai nyeri dada dan pusing, segera konsultasikan ke dokter jantung untuk evaluasi dan penanganan yang tepat.